3 dni

mimo że nogi to pół ciała to nie potrzebują aż takiego zainteresowania jeśli masz do dyspozycji tylko 3 dni Schnauze Powiedz mi jedną rzecz - jak zrobi plecy dzień po nogach gdy prostowniki będą zmęczone po ciągu a ty mu jeszcze przysiady dowalisz - nie wprowadzaj w błąd bo to się może dla kogoś skończyć kontuzją pleców... [...]

sorry że odświeżam ale mam takie pytanie. czy na rzeźbie nie wskazane byłoby 4 dniowe FBW z jabłczanem + spalacz? czy 3 dni wystarczą? Pozdr DEEP

Nie możesz od Października redukować, bo jeszcze nie nastąpił ten czas. Jak długo trwały przerwy? i popraw od kiedy. Koniecznie trzeba podnieść podaż tłuszczy w diecie i zadbać o prawidłowy stosunek między nimi. Wstaw przykładowe 3 dni w wersji potreningu.pl Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-28 15:49:55

Witam, zrobilem sobie ponownie badania 3 dni po ostatnim hcg. Niestety bezzmian w stosunku do ostatniego badania. Libido kiepskie, tesc ledwo w normie. Lacznie przyjalem 1000ui hcg. Niestety przez kolejny tydzien nie mam dostepu do hcg. Mam 3 listki clomida i nolve. Ktos poradzi co robic? /SFD/2018/8/21/1b8edf82f2394527990040de8cb39e52.jpg

Witam, zrobilem sobie ponownie badania 3 dni po ostatnim hcg. Niestety bezzmian w stosunku do ostatniego badania. Libido kiepskie, tesc ledwo w normie. Lacznie przyjalem 1000ui hcg. Niestety przez kolejny tydzien nie mam dostepu do hcg. Mam 3 listki clomida i nolve. Ktos poradzi co robic? Przyjales 1000 czy 10 000 HCG Nadal jest test za nisko, [...]

Powoli zbliżam się do końca cyklu, a więc zawczasu trzeba pomyśleć o odbloku. 1-4 meta 30mg ed 3-18 prolo 200mg e5d 14-20 stanazol 30mg ed Jakie środki i ich dawki Waszym zdaniem będą potrzebne. HCG i Clomid wystarczą, czy niezbędny będzie także Nolvadex ? W 10 tyg brałem 4x 1250 ui hcg co 3 dni.

Ten cykl min 20 tyg. Hcg 2*2500 co 3 dni co 5 tyg reszta wg portfela :-)

A z doświadczenia panowie odpowiecie mi czy to prawda ze ari obniża igf? I tak bardzo niszczy lipidy w dawce 0,25 mg co 3 dni

jem różnie , śniadanie nie jem codziennie a jak już jem to płatki albo jajecznice , na drugie pije jogurt + chleb z szynką i serem , na 3 obiad to nie zależy odemnie , na 4 jem fastfooda jakiś kebab czy coś ale nie codziennie co 2-3 dni , 5 kolacja jogurt + chleb z sałatą rzodkiewką i szynką. Warto kupić odżywki na masę oraz te batoniki?

[...] śniadanie nie jem codziennie a jak już jem to płatki albo jajecznice , na drugie pije jogurt + chleb z szynką i serem , na 3 obiad to nie zależy odemnie , na 4 jem fastfooda jakiś kebab czy coś ale nie codziennie co 2-3 dni , 5 kolacja jogurt + chleb z sałatą rzodkiewką i szynką. Warto kupić odżywki na masę oraz te batoniki?proszę o szybką pomoc.

[...] Bo to ćwiczenie siłowe i tutaj ma pracować większośc mięsni w ciele. Jednak czesto na drugi dzień czuć tył uda. Ok dzięki :) Mam jescze pytanie: w związku z tym że piątek siłownie będą nieczynne to czy mogę zrobić tak, że teraz w pon była GÓRA SIŁA, dziś DÓŁ SIŁA to jutro mogę zrobić PUSH HIPER i w czwartek PULL HIPER a później 3 dni off?

[...] ma pracować większośc mięsni w ciele. Jednak czesto na drugi dzień czuć tył uda. Ok dzięki :) Mam jescze pytanie: w związku z tym że piątek siłownie będą nieczynne to czy mogę zrobić tak, że teraz w pon była GÓRA SIŁA, dziś DÓŁ SIŁA to jutro mogę zrobić PUSH HIPER i w czwartek PULL HIPER a później 3 dni off? Możesz. Ale chyba za późno odpisałem.

Albert, w pełni się z Tobą zgadzam w kwestii treningu. Na 3 dni przy tym stażu fbw to jedyny słuszny wybór.

Dużo do zmiany w tym planie nie ma :) Po pierwsze zacznij od diety bez niej nic nie zrobisz. Po drugie 3 dni z rzędu to za dużo i po co 2 razy w tym samym tygodniu robić klate... wywal piątkowy na klate wstaw tam nogi i wtorkowy przesun na środę tak będzie lepiej. Po trzecie ilości powtórzeń 8-10 w zupełności wystarczy (2-6 nie daja dobrego efektu [...]

Udało mi się zrobić badania może się ktoś wypowiedzieć czy wszystko ok ? na estradiol dzień przed badaniem dałem połówkę aromasinu i tak dawałem co 3 dni bo już mnie suty swędziały zjadłem już tak 1,5 tabsa aromasinu jechać tak dalej czy zmniejszyć dawkę aro ? Bije tego testa 50mg pon. środa , pt, wynik testa chyba ok jak na taką dawkę ? Ogólnie [...]

to normalne,za jakiś czas przestanie boleć,ale po następnym znów to samo lecz nie wiem czemu tak długo,może naprawde za płytko bijesz,przeważnie to boli tak 2-3 dni po iniekcji

no a tak nie jest ktos juz na forum pisal ze miejsce w ktore wbijasz najszybciej puchnie i jego okolice a bol po omce mija tak po 2-3 dni zalezy czy to pierwsze shoty jak zaczynasz to wytrzymac sie nie da

Zajedziesz się. Maks. 3 dni w treningu całościowym.Każdy dzień treningowy oddzielony przerwą.

Nawet gdybyś zjadł tone odżywek to na tym etapie nic by Ci nie dały. Już ktoś bardziej doświadczony napisał że treningowo przeładowany tydzien, max 3 dni w tyg

Exe daj 3 dni po tabsie później 1/2 dwa razy w tyg Caba daj 0.5 tabsa i powinno wystarczyć